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膳食与健康
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膳食纤维的作用

来源:本站原创        日期:2013年09月27日

膳食纤维的主要作用

1.促进肠道蠕动,软化宿便,预防便秘、结肠癌及直肠癌
2.降低血液中的胆固醇甘油三酯,利于肥胖控制
3.清除体内毒素,预防色斑形成、青春痘等皮肤问题
4.减少糖类在肠道内的吸收,降低餐后血糖
5.促进肠道有益菌增殖,提高人体吸收能力